リチャード・ブラウン
“オリンピック・チャンピオンからおばちゃんジョガーまで、スタミナとスピードの養成とそのバランスにおいて、「リディアード」の足元に及ぶトレーニングはありません!”
リチャード・ブラウン博士: リディアード・オンライン・プログラムの創始者(プログラムを方式化した)

世界中でゴールド・スタンダードとして認められているトレーニング法

全ての「リディアード・ランナー」のプランには、歴史上中長距離のトレーニングに最も影響があったと言われるアーサー・リディアードのトレーニング・プランのエッセンスが含まれています。身体のひとつひとつの発達を、ブロックとして鍛え、本番レース当日に体調をピークに持って行く。もし今まで「リディアード法」でトレーニングしていなかったのであれば、あなたの本当の可能性に達していません!

「リディアード・ランナー」のプラン選択

ピーク・パフォーマンス・プラン

既にランニング経験があり、自己記録更新を目指しているあなた

プランを選ぶ

$79 - $99

完走目標フル/ハーフ・マラソン

タイム度外視で、マラソン、ハーフ・マラソン完走のみを目指しているあなた

プランを選ぶ

$59

初心者プラン、初レース・プラン

走り始めたばかりのあなた、これで1時間走れるようになります!(レース・プラン有)

プランを選ぶ

$19 - $39

コーチ・サティフィケート

リディアード・ファウンデーションは、リディアード方式のトレーニングについて詳しく説明するクリニックを開催しています。

もっと知りたい 次のクリニック

Final Surge

Final Surgeは、ランナー、コーチ、チームのための、リディアード・ファウンデーションとリディアード・ランナーの正式トレーニング・ログ・サイトです。

もっと知りたい